肖像练习是绘画或摄影中捕捉人物形象与个性的重要方式。它不仅训练观察力和手眼协调能力，还能帮助艺术家深入理解人物表情、光影和情感的微妙变化。
在进行肖像练习时，首先要注重观察。仔细观察人物的面部特征，如眼睛的形状、鼻梁的轮廓和嘴唇的线条。通过练习素描或速写，可以锻炼快速抓取基本结构的能力。记住，肖像不是简单的复制，而是传递人物的精神气质。
光影处理是肖像练习中的关键环节。利用自然光或人工光源，观察阴影如何塑造面部立体感。浅色区域突出高光，深色区域增强深度，这种对比能赋予肖像生命力。初学者可以从简单的单光源练习开始，逐步掌握复杂光影效果。
情感表达是肖像艺术的灵魂。尝试捕捉人物的瞬间表情，例如微笑、沉思或忧郁。练习时，可以请模特分享故事或回忆，以激发真实情绪。通过反复练习，艺术家能学会如何通过笔触或镜头传递人物的内在世界。
肖像练习不仅是技术训练，更是自我表达之旅。无论是使用铅笔、油画还是数字工具，持之以恒的练习将带来显著的进步。最终，一幅优秀的肖像作品不仅能展现人物的外貌，还能触动观者的心灵。
